きつい制限なし!健康的に痩せる!?『ベジタブルファースト法』ご紹介
みなさんこんにちは!
ダイエットトレーナーのちほです!
痩せる為の食事制限で
「食べたいけど我慢」
「今日はこれだけ!」
と制限して
結局痩せなくて
「これだけやってもダメだった」
と諦めたことはありませんか?
また、ダイエットに成功しても
「前より太りやすくなった...」
と感じたことはありませんか?
上手くいかなかったり
成功しても戻ってしまうと
「自分ってダメだな」と
嫌気がさしますよね。
思ってた痩せ方と違う
このままやっても辛いだけ。
ちょっと待って!
諦める前にやって欲しい
ダイエット法があります!
それは、
『ベジタブルファースト』
という方法です。
その名の通り
"野菜を最初に食べるだけ"
でいいんです。
これをすることによって、
血糖値の急激な上昇の防止や
眠くなりにくくなる効果もあり、
良いこと尽くめなんです。
有名モデルの冨永愛さんを始め
多くのモデルがこの方法を
利用しているそうです!
では実際に何をするのか
簡単です。
食事の一番最初にサラダを食べるだけ!
その後は好きな順で!
完全に諦めてしまう前に!
朝昼晩の食事の最初に
野菜を取り入れてみてください。
こんな簡単なことで
自分の体を自分で
リメイクできるんです。
未来の自分の為に
今の自分ができること
やっておきませんか?
ぜひ、
食事前に野菜を取り入れて
健康的な美ボディを
手に入れましょう!
最後まで見ていただき
ありがとうございました。
