ダイエットとこんな関わりが!?ダイエット中の心理とは

こんにちは!

ダイエットトレーナーのちほです!

突然ですが、みなさん

ダイエット中にこんなことを

考えてしまっていませんか?

「私にはできない」

「すぐ諦めちゃう私って

ほんとにだめだな」

本当はそんなこと思いたくない。

だけど事実だし...

考えれば考えるほど

ネガティブになって

しまいますよね。

でもこう考えてしまうことは

誰でもあることです。

なので

諦めないでください!

今回は、ダイエット中に

ネガティブに考えてしまう方に

やって欲しいことを紹介します。

ダイエット中って悲観的に

考えがちではないですか?

その考えがダイエットの進行を

阻止している可能性があるんです!

例えば、鏡を見て

「今日はくすんで見える」

「なんか今日丸くないか?」

と思ってしまうとします。

すると、周りから見て

そんなことは無くても

その言葉の通りになって

しまうんです。

それくらい言葉の力は

強力なんです。

今回はそんなあなたに

やって欲しいある方法を

お教えします。

それは、鏡の自分に向かって

「私は綺麗」と

ポジティブになれる言葉を

投げかけることです。

これは、パラリンピック選手の

国枝慎吾さんがスランプに陥った際に、

鏡に向かって「I can do it」と唱えて

乗り越えたお話がいい例です。

これほどまでに言葉の力が

凄まじいんです。

だから、ダイエットをする際は

「私って全然だめだ」

「何やっても無理だ」と

マイナスな言葉ではなく、

「今日も私かわいい!」

「肌つやつやしてる!」など、

プラスな言葉を

投げかけてあげてください。

思った通りに変化していけると

思います!

完全に諦めてしまう前に、

鏡の自分に向かって

「私かわいい!」

そう言ってみてください。

明るく楽しく

ダイエットライフを

送っていきましょう!

最後まで見ていただき

ありがとうございました。