普通のダイエットをしてもすぐ諦めてしまう人必見!ズボラでも簡単にできて続けられる『リンパ流しダイエット』とは!?

こんにちは!

ダイエットトレーナーのちほです!

久々にショートパンツを履いた時

「あれ、パンツ緩くなったかも」

「こんなに似合ってたっけ!?」

こんなふうに思えたら

とっても嬉しいですよね。

友達や彼氏に言われたら

尚更嬉しいはず。

でも逆に、

「こんなにキツかったっけ...」

「私の足ってこんなに太かったんだ...」

こんなふうに感じたら

辛いし

落ち込んでしまって

自信をなくしてしまいます。

あの子みたいに

足を出して歩きたい

でもどうせ私が努力したって...

今までも続かなかった...

大丈夫です!

今までどんなダイエットを試しても

諦めてしまった

そんなあなたにピッタリな

ダイエット法があります。

そんなダイエット法とは、

『リンパ流しダイエット』です。

実はリンパ流しは

体にすごい効果をもたらします。

有名芸能人の石原さとみさんや

永野芽郁さんもやっていて

今芸能界でも人気な

ダイエット法なんです。

ここで、実際に

『リンパ流しダイエット』

をやってみたいと思います。

今回やるのは、「足のリンパ流し」です。

まずは体育座りをして、片足から

①足首からふくらはぎにかけて

手全体を使ってゆっくりさする。

②膝裏のくぼみに手をかけて

優しく2.3回ほど揉む。

③膝から太もも付け根付近まで

手全体を使ってゆっくりさする。

④膝上からまっすぐ上に

肉を摘んで揉んでを行う。

⑤内ももの肉を下から上に

摘んで揉んでを行う。

⑥外ももの肉も同じように

摘んで揉んでを行う。

これを毎日1回やるだけ!

確実に変わっていきます!

今このブログを見ているあなた!

人生が変わる1歩を踏み出してみませんか?

お風呂に入ってる合間に

寝る前に

朝のストレッチ代わりに

たった1回

やってみましょう!

この『リンパ流しマッサージ』で

美ボディになって

憧れのあの子になりましょう!

最後まで見ていただき

ありがとうございました。