こんにちは! ダイエットトレーナーのちほです! 皆さんはダイエットをしている時 「くびれができない...」 「お腹周りのお肉が無くならない」 といった悩みはありませんか? 中々くびれができない... せっかく痩せたのに お腹周りだけ太って見える... こんな思…

こんにちは! ダイエットトレーナーのちほです! 突然ですが、 「最近睡眠不足だな〜」 って思ったことありませんか? また、ダイエットをしていて 「脂肪が中々減らない...」 と悩んだことはありませんか? 実は、寝不足や脂肪の問題は 呼吸のやり方が 関係して…

こんにちは! ダイエットトレーナーのちほです! 突然ですが、授業中や仕事中に 「眠たい」 「全然集中できない」 と思ったことはありませんか? また、 「最近痩せにくいな」 「姿勢悪くなったな」 と思ったことはありませんか? 集中できない 姿勢が悪い "ダイ…